Stel je voor dat je hart een herberg is. Niet zomaar een herberg, maar eentje waar alle reizigers – of beter gezegd, gevoelens – mogen aankloppen. Ze komen van heinde en verre, vaak ongevraagd, en soms zelfs ongewenst. Toch staan ze daar, met een koffer vol emoties, wachtend op een uitnodiging om binnen te mogen.
Soms staan daar vervelende gasten. Gevoelens van angst, verdriet, boosheid, of onzekerheid. Het liefst sla je de deur dicht. Maar wat gebeurt er als je dat doet? Ze blijven staan, kloppend, dringender met elke seconde. Ze hebben geen andere plek om heen te gaan. Ze zijn hongerig naar aandacht en dorstig naar begrip. Misschien willen ze niet eens lang blijven, maar simpelweg gehoord worden.
Wat als je de deur opent? Wat als je hen verwelkomt, hoe ongemakkelijk dat ook mag voelen? Je biedt hen een warme plek, een bord soep, en luistert. Ze beginnen te praten, te fluisteren misschien, of zelfs te schreeuwen. Maar wat je zult merken, is dat hoe meer je hen toelaat, hoe meer ze jou iets leren. Over jezelf, over je verleden, of over wat je misschien in het moment over het hoofd hebt gezien.
En dan, als hun verhaal is verteld, pakken ze hun koffer en vertrekken. Ze laten een kamer achter die opgeruimd en schoon aanvoelt, alsof er ruimte is ontstaan waar eerst chaos was.
Dit beeld, van je hart als herberg, biedt een diepgaande les. Gevoelens hoeven niet bestreden of genegeerd te worden; ze willen slechts erkend worden. Door hen toe te laten, creëer je niet alleen een moment van innerlijke heling, maar leer je ook om te groeien in compassie voor jezelf.
Voor een cliënte die niet zo van visualiseren houdt, maakte ik een meditatie die je gevoelsmatig meeneemt naar deze herberg. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt. Elke keer dat je de meditatie doet, maak je een nieuwe stap. Een stap naar het verwelkomen én loslaten van wat zich aandient.
Want gevoelens zijn net reizigers. Ze komen en ze gaan. Maar het is aan jou of je hen vriendelijk ontvangt, zodat je hart blijft wie het is – een liefdevolle herberg waar alles mag zijn.
Veel moois toegewenst op deze reis van zelfontdekking.
Reactie plaatsen
Reacties